半うつ　憂鬱以上、うつ未満

Name: 半うつ 憂鬱以上、うつ未満
Author: 平 光源

平光源

この感覚に名前があったんだ。完全にうつではないけれど、なんだか毎日が重い。そんな曖昧な状態に悩んでいる方へ。精神科医である著者が、うつと健康の間にある「半うつ」という状態を丁寧に解説し、同じような感覚を抱える人々の体験を通して、この微妙な心の状態との向き合い方を教えてくれます。自分の感情に名前をつけることで、少しだけ楽になれるかもしれません。

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仕事休んでうつ地獄に行ってきた
仕事。 (文春文庫)
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あやうく一生懸命生きるところだった
それ、すべて過緊張です。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本
親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法
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カウンセリングとは何か　変化するということ (講談社現代新書)
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