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notfoundbooksについて
52ヘルツのクジラたち【特典付き】 (中公文庫)
— 誰にも聞こえない声を、聞いてもらえた気がした。「誰もわかってくれない」って思ってる時に出会いたい一冊。家族に傷つけられた人同士が、血のつながりを超えて本当の家族になっていく物語は、心の奥にしまい込んだ痛みをそっと包んでくれます。読み終わる頃には、あなたの52ヘルツも誰かに届くかもしれないと思えるはず。
どこでもいいからどこかへ行きたい (幻冬舎文庫)
— 読後、とりあえず散歩に出たくなる不思議。「頑張らなきゃ」に疲れた心に、phaさんの脱力系人生論がじんわり効きます。働かなくても、目標がなくても、とりあえず生きててオッケーという優しい諦めが、なぜか前向きな気持ちにさせてくれる。完璧主義で自分を追い詰めがちな人ほど、この本の「適当力」に救われるはず。
それでも日々はつづくから（新潮文庫） （「それでも日々はつづくから」シリーズ）
— 燃え殻さんと一緒に、だるくて尊い日常をゆらゆら歩こう。疲れすぎて何も手につかない日も、なんとなく憂鬱な夕方も、そんなどうしようもない時間がちゃんと愛おしいものだと気づかせてくれる一冊。燃え殻さんの絶妙にゆるい文章は、頑張りすぎて息切れしている心に「まあ、そんなもんだよね」という優しい諦めをくれます。読み終わる頃には、特別じゃない自分の日々がちょっとだけ特別に見えてくる。
そして誰もゆとらなくなった (文春文庫)
— 「ゆとり世代」って言われすぎて、逆に息苦しくなってた。「ゆとり」というレッテルに疲れた全ての人へ。朝井リョウが描く、世代論に翻弄される等身大の若者たちの姿が、なんだかとても愛おしく感じられます。読み終わる頃には、自分の世代がどうであれ、今の自分でいることの意味を静かに噛み締めているはず。
愛着障害の克服～「愛着アプローチ」で、人は変われる～ (光文社新書)
— なんで母親の顔見るとイラつくのか、謎が解けた。「なんで私、いつもこんなに人とうまくいかないんだろう？」その答えがここにありました。愛着障害という言葉を知るだけで、今まで自分を責めていたことが「あ、これってそういうことだったのか」と腑に落ちます。専門的だけど読みやすく、何より「変われる」という希望が湧いてくる一冊です。
回避性愛着障害～絆が稀薄な人たち～ (光文社新書)
— 「距離感が分からない」問題、実は障害だったのか。人といると疲れるし、一人でいると寂しい。この矛盾する感情の正体が、実は「回避性愛着障害」かもしれません。「なんで私、こんなに人付き合いが下手なんだろう」と自分を責めていた人へ。原因が分かれば、きっと楽になる道筋が見えてきます。
社交不安障害 理解と改善のためのプログラム (幻冬舎新書)
— 「また顔赤くしてる」から卒業できる日が来た。人前で話すとき心臓が爆発しそうになるあなたへ。精神科医が教える社交不安の正体と、それを手なずける具体的な方法が詰まった一冊です。「みんなが私を見てる」という思い込みから自由になれば、案外世界は優しいことに気づくはず。
家から５分の旅館に泊まる
— 家の近所、急に聖地に見えてきた。「特別な体験」って、わざわざ遠くまで行かないと手に入らないと思ってた。でもこの本を読むと、いつもの街角が急に冒険の舞台に見えてくる。疲れて動けない日も、ちょっとした視点の転換で「プチ非日常」は作れるんだって、肩の力がふわっと抜ける一冊。
グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books)
— 80年研究の結論「幸せの秘訣は人とのつながり」って、なんてシンプル。ハーバード大学が80年間追跡調査した「幸福の科学」の集大成。人間関係に疲れた時こそ読みたい一冊で、「結局、人とのつながりが一番大切」という当たり前すぎる結論に、なぜか心がほっとします。データに裏打ちされた温かいメッセージが、疲れた心にじんわり染み込んでくる名著です。
恥（シェイム）…生きづらさの根っこにあるもの アスクセレクション
— 心の奥の「なんか嫌な感じ」に、ついに名前がついた。なんとなくモヤモヤして、なんとなく自分を責めて、なんとなく生きづらい。その「なんとなく」の正体が「恥」だったなんて、誰が教えてくれた？岩壁茂さんが、心の奥にこびりついた見えない重りの外し方を、驚くほど丁寧に解説してくれます。読み終わる頃には、自分へのダメ出しが少し優しくなっているかも。
カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
— プロのカウンセラーさんも、意外と普通のことしてるのね。カウンセラーだって人間だもの、疲れるし落ち込むし、そんな時は意外とシンプルなことで自分を癒してる。プロが実際にやってる「心の手当て」を覗き見できる一冊で、特別なスキルがなくても今日から真似できることばかり。あ、みんなそうやって自分を大切にしてるんだなって、ホッとする。
セルフケアの道具箱
— 心のメンテナンス、今まで自己流だったんだ。心の疲れを「甘え」だと思ってしまう人へ。臨床心理士とイラストレーターがタッグを組んで、セルフケアという名の心の応急処置キットを作ってくれました。難しい理論じゃなくて、今日からできる小さな工夫が詰まった一冊です。
がんばらないことをがんばるって決めた。
— 「がんばらない」がこんなに難しいなんて誰か教えてよ。真面目すぎて自分を追い込んでしまう人へ、OLおさつさんからの優しい処方箋。「もうちょっとだけ、自分に甘くてもいいんじゃない？」という彼女の言葉が、肩の力をふっと抜いてくれます。がんばりすぎて疲れた心に、じんわりと効いてくる一冊です。
心。
— 読後、なぜか掃除を始めてた。心も部屋もスッキリ。経営の神様が語る「心の整理術」は、意外にも繊細さんの取扱説明書みたい。利他の心とか美しい心とか、普段なら「綺麗事でしょ」と思うのに、稲盛さんが言うとなぜかストンと腹落ちする。仕事で心がざわつく時、この本を開くと「ああ、私がんばってるじゃん」って自分を許せるようになる。
嫌われる勇気
— 人の顔色を見るのに疲れた目に、新しい景色が映った。「みんなに好かれたい」という呪縛から解放してくれる、哲学者と青年の対話劇。他人の期待に応えることに疲れ果てた繊細な心に、「自分の人生を生きる勇気」をそっと注いでくれます。読み終わる頃には、嫌われることへの恐怖が、なぜか自由への扉に変わっているから不思議です。
幸せになる勇気
— 他人の課題に首を突っ込むのをやめたら、なぜか首こりも治った。「嫌われてもいいじゃない」って言われても、やっぱり怖いよね。でもこの本は、勇気を出すための具体的な地図をくれる。他人の期待という重いリュックを下ろして、自分の人生という名の散歩道を歩き始めるための、優しくて実用的な一冊。
あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -
— 「頑張らない勇気」って言葉、なんかじわじわくる。「もう無理」と思った時に出会いたかった一冊。現役精神科医が教える「あきらめる技術」は、諦観ではなく、自分を大切にする新しい生き方のコツ。頑張りすぎて疲れ果てたあなたに、肩の力を抜く魔法をそっと教えてくれます。
「自分の心」をしっかり守る方法―――「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく (知的生きかた文庫)
— 心のトリセツが、やっと見つかった。「また今日も心がザワザワして疲れちゃった...」そんなあなたの心に、優しく効く一冊。加藤諦三先生が、繊細すぎる心の扱い方を、まるで心療内科の先生みたいに丁寧に教えてくれます。読み終わる頃には、自分の心との上手な付き合い方がわかって、なんだか気持ちが軽やか。
逃げたい娘 諦めない母 (幻冬舎単行本)
— 母娘って、愛と呪いが同じ顔してる。「娘は逃げたがり、母は追いかけたがる」という永遠のループに、ついに終止符が。母娘関係のもつれって、愛情だと思ってたものが実は重いチェーンだったりするんですよね。この本を読むと、逃げることも愛し方のひとつなんだって、やっと腑に落ちるかも。
つまり“生きづらい”ってなんなのさ？
— 「生きづらい」の正体がバレて、急に軽くなった。なんとなく息苦しくて、でもそれが何なのかよくわからない。そんなモヤモヤを抱えているあなたに、桜林直子さんが「生きづらさ」の正体を軽やかに解き明かしてくれます。読み終わる頃には、重かった心がふわっと軽くなって、「あぁ、そういうことだったのか」と納得できるはず。
きみを嫌いな奴はクズだよ 現代歌人シリーズ
— この言葉に「救われてしまった。」木下龍也の短歌は、日常の中で傷ついた心を優しく包み込んでくれます。ストレートで力強い言葉の中に、あなたの存在を肯定する温かさがあります。疲れた夜に読むと、自分を大切にしていいんだと思える一冊です。
うたわない女はいない
— 私も歌わずにはいられない人間だった。現代を生きる女性たちの等身大の想いを労働短歌に込めた一冊。日常の小さな違和感や心の揺れ動きが、研ぎ澄まされた言葉で表現されています。自分の感情をうまく言葉にできずにいる時、この歌集があなたの心に寄り添い、「私だけじゃなかった」という安堵を与えてくれるでしょう。
自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学
— ぶっ飛んだ東洋哲学「自分らしさ」や「アイデンティティ」に縛られて苦しんでいませんか。東洋哲学の視点から、そもそも「固定された自分」なんて存在しないことを教えてくれる一冊です。自分を探し続けて疲れた心に、新しい視点と解放感をもたらしてくれるでしょう。
その悩み、哲学者がすでに答えを出しています
— 古の賢人が、私の悩みを知っていた。日々の小さな悩みから人生の大きな疑問まで、哲学者たちが残した言葉が優しく道筋を示してくれます。難しい哲学書を読む必要はありません。この一冊があなたの心の重荷を軽くし、新しい視点で物事を見る力を与えてくれるでしょう。
あなたの「しんどい」をほぐす本
— 読むだけで、心がふわっと軽くなった。日々のしんどさを抱えながら生きているあなたへ。Pocheさんとイラストレーターのもくもくちゃんが、優しい言葉と温かな絵で心をそっとほぐしてくれます。完璧でなくていい、そのままのあなたで大丈夫だと教えてくれる一冊です。
母がしんどい【電子特典付】 (角川文庫)
— 私だけじゃなかった、この苦しさ。母親との関係に苦しむ著者の赤裸々な体験談。過干渉や束縛、感情的な支配に振り回されてきた人なら、きっと「私と同じだ」と涙するはず。母親を愛しているからこそ生まれる複雑な感情を、ユーモアを交えながら丁寧に描いた一冊です。
母が重くてたまらない 墓守娘の嘆き (朝日文庫)
— 母との関係に悩む人の心を軽くしてくれる一冊。母親との重い関係に苦しむ娘たちの声を、臨床心理士が丁寧に分析した本です。「いい娘」でいることに疲れ果てた人、母の期待に応えることで自分を見失っている人に、客観的な視点と具体的な対処法を示してくれます。母娘関係の呪縛から解放される道筋が見えてきます。
凪のお暇 1 (A.L.C. DX)
— 我慢していた自分を、そっと手放していい。空気を読みすぎて疲れてしまったあなたへ。主人公の凪が「いい人」をやめて自分らしさを取り戻していく姿は、息苦しい毎日を送る繊細な人の心に深く響きます。人間関係をリセットする勇気をくれる、優しい応援歌のような作品です。
傷つきながら泳いでく
— 痛みも含めて、生きることの美しさを教えてくれる。日常の小さな傷つきや疲れを抱えながらも、それでも前に進んでいく日々を丁寧に描いたエッセイ。著者の率直な言葉は、完璧でなくても大丈夫だと優しく教えてくれます。傷つくことを恐れずに生きる勇気を、そっと分けてもらえる一冊です。
死ぬまで生きる日記
— 生きることへの愛おしさが、胸に染み込んだ。日常の小さな出来事から死への思索まで、カウンセラーや周囲の人々と共に、一人の女性が紡ぐ率直な言葉たち。生きることの重さと軽やかさを同時に感じながら、自分の感情と向き合う勇気をもらえる一冊です。繊細に世界を受け取るあなたの心に、そっと寄り添ってくれるでしょう。
眠れぬ夜はケーキを焼いて (コミックエッセイ)
— 眠れない夜も、ひとりじゃないって思えた。眠れない夜、ざわざわした心を持て余している時に。ケーキを焼く静かな時間の中で見つける、小さな癒しと自分なりの夜の過ごし方。一人の時間が苦手な人も、きっと夜が少し好きになる温かなエッセイです。
キッチン
— 台所の温かさに、涙が止まらなかった。大切な人を失った悲しみの中で、主人公が見つけた小さな光。台所という日常の場所から始まる再生の物語は、傷ついた心にそっと寄り添います。喪失感や孤独感を抱えるとき、この本は温かな希望を静かに届けてくれるでしょう。
自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典
— 感情に名前をつけられるようになって、楽になった。なんだかモヤモヤするけれど、その正体がわからない。そんな繊細なあなたの感情を整理し、適切に扱うための実践的な辞典です。感情を理解することで、自分にも他人にも振り回されない心の軸を育てていけます。
しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方
— 重い心が軽くなる、55の小さな処方箋。毎日がしんどくて、心が重いと感じているあなたへ。この本は、生きづらさの正体を優しく解きほぐし、今日からできる小さな考え方の転換を55個も教えてくれます。完璧を目指さず、ありのままの自分で生きやすくなるヒントが、きっと見つかるはずです。
夫婦・カップルのためのアサーション
— 言えなかった気持ちが、やっと伝えられるようになった。「また喧嘩になってしまう」「本当の気持ちを伝えられない」そんなパートナーとの関係に悩む繊細なあなたへ。この本は、自分も相手も大切にしながら想いを伝える「アサーション」という技術を教えてくれます。感情的になりがちな場面でも、穏やかに自分の気持ちを表現できるようになり、二人の関係がもっと深くなっていくでしょう。
今日も言い訳しながら生きてます
— 完璧じゃなくてもいいんだって、心が軽くなった。毎日を完璧に生きなければと自分を追い詰めてしまう人へ。韓国の人気エッセイストが綴る、言い訳しながらでも生きていく日常の愛おしさ。自分に優しくなることの大切さを、ユーモアと温かさで教えてくれる一冊です。
うまくいかない日は、甘いケーキをひとつ
— 頑張りすぎた心に、やさしい甘さが染みわたる。毎日を懸命に生きているあなたへ。完璧でなくていい、うまくいかない日があっていいと教えてくれる一冊です。疲れた心にそっと寄り添う言葉と、自分を大切にする小さな方法が、明日への力をくれるはずです。
私は私のままで生きることにした
— 他人の期待に疲れた心に、優しく寄り添ってくれた。周りの目を気にして自分を見失いがちな繊細な人へ。韓国で100万部を突破したベストセラーエッセイが、「人に合わせすぎて疲れてしまう」あなたの心に静かに響きます。自分らしく生きることへの勇気を、著者の率直な体験談から受け取ってください。
そのままでいい
— 頑張りすぎてきた自分を、初めて許せた。変わろうと必死になって疲れ果てたあなたへ。完璧でなくても、今のままの自分でいいのだと気づかせてくれる一冊です。自分らしさを見失いそうになった時、そっと背中を押してくれる温かい言葉に満ちています。
アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] (特装版)
— 怒りで疲れた心が、少しずつ軽くなった。些細なことでイライラしてしまう自分に疲れていませんか。この本は、怒りという感情と上手に付き合う方法を図解でやさしく教えてくれます。繊細な人ほど溜め込みがちな怒りを、健康的に手放すためのトレーニングが学べる一冊です。
ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき―ＨＳＰ気質と恋愛―
— 恋愛で疲れやすい理由が、やっと分かった。恋人との関係で一人だけ疲れてしまう、相手の感情に振り回されて自分を見失ってしまう。そんなHSP特有の恋愛の悩みに、具体的な解決策を示してくれる一冊です。敏感だからこそできる、深くて豊かな愛し方があることを教えてくれます。
【HSPチェックリスト付き】鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)
— 「私だけじゃなかった」と心の底から安堵した。人混みで疲れやすい、相手の感情に敏感すぎる、刺激に overwhelm されてしまう。そんな自分を「弱い」と責めてきたあなたへ。心理療法士が教える、敏感な気質（HSP）との上手な付き合い方と、この鈍感な世界で自分らしく生きるための実践的なヒントが詰まった一冊です。
過敏で傷つきやすい人たち (幻冬舎新書)
— 自分の感受性を責めることから、解放された。周りの刺激に敏感で、人より傷つきやすい自分に悩んでいませんか。精神科医の著者が、過敏性という特性を科学的に解説し、それを活かして生きる方法を教えてくれます。自分を責めるのではなく、理解し受け入れることから始められる一冊です。
生きるための表現手引き
— 表現することで、自分の輪郭が見えてきた。言葉にできない想いや感情を抱えて苦しんでいる方に。表現することは特別な才能ではなく、生きるための大切な技術だと教えてくれます。文章、絵、音楽など様々な表現方法を通して、自分の内側にあるものを外に出す勇気と方法を見つけられる一冊です。
仕事休んでうつ地獄に行ってきた
— うつの真っ暗闇を、こんなに正直に書いてくれて。元ニュースキャスターの著者が、うつ病で休職した体験を赤裸々に綴った一冊。仕事で疲れ果て、心が折れそうになっている人に、「一人じゃない」という温かな光を届けてくれます。回復への道のりも含めて、等身大の言葉で語られる体験談は、同じ痛みを抱える人の心に深く寄り添います。
仕事。 (文春文庫)
— 「仕事って何だろう」と立ち止まった時に。映画プロデューサーとして数々のヒット作を手がけた著者が、仕事への向き合い方を12人の巨匠に問うた一冊。毎日の忙しさに疲れ、本当にやりたいことが見えなくなった時、この本はそっと背中を押してくれます。仕事に対する新しい視点を与え、自分らしい働き方を見つめ直すきっかけを与えてくれるでしょう。
多忙感
— 忙しいのは錯覚だったなんて。毎日追われているような感覚に疲れ果てているあなたへ。作業療法士の著者が、忙しさの正体は「感覚」であることを科学的に解き明かします。時間に振り回されず、自分のペースを取り戻すための具体的な方法が見つかる一冊です。
おんな・ひとり・フリーランス
— ひとりで働く不安に、優しく寄り添ってくれる。女性フリーランスとして生きる現実を、等身大の言葉で綴った一冊。仕事の不安定さや孤独感、お金への心配など、ひとりで働く女性が抱える悩みに丁寧に向き合います。完璧でなくても、自分らしく働き続けることの尊さを教えてくれる、繊細な心を持つ人への応援歌です。
低気圧の日、甘いミルクコーヒーの調べ
— 雨の音と一緒に、静かに心が軽くなった。低気圧で体調が重い日、なんとなく心がざわつく日。そんな繊細な心の動きを、温かなミルクコーヒーのような優しい言葉で包んでくれる一冊です。天気に左右されやすい自分を責めなくていいと、そっと教えてくれます。
まだまだ大人になれません
— 大人になりきれない自分を、そのままでいいと思えた。「もうちゃんとした大人になっているべきなのに」と自分を責めてしまうあなたへ。完璧でなくても、迷いながらでも、それがあなたらしい生き方なのかもしれません。等身大の想いが詰まったエッセイが、焦らなくていいよと優しく背中を押してくれます。
虚弱に生きる (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
— 頑張りすぎて疲れた心に、優しく寄り添ってくれる。強くなければいけないという呪縛に縛られて疲れてしまった人へ。虚弱であることを受け入れながら、それでも生きていく術を教えてくれます。完璧でなくていい、弱くてもいいんだと思えるエッセイです。
セルフケアの道具箱 ── ストレスと上手につきあう100のワーク
— 自分にやさしくする方法が、こんなにたくさんあったなんて。心が疲れたとき、自分を責めてしまうとき。この本は100通りの「自分への優しさ」を教えてくれます。臨床心理士による実践的なワークと、漫画家による親しみやすいイラストで、今日からできる小さなケアが見つかるはず。
あやうく一生懸命生きるところだった
— 頑張りすぎて疲れた心に、そっと寄り添ってくれる。「一生懸命」が当たり前になって、息苦しさを感じているあなたへ。韓国のベストセラーエッセイが、頑張りすぎることの危うさと、ゆるく生きることの大切さを静かに教えてくれます。完璧を求めすぎて疲れた心に、優しい気づきをもたらしてくれる一冊です。
それ、すべて過緊張です。
— 「疲れやすいのは甘えじゃない」と知って、涙が出た。なぜかいつも疲れている、緊張が抜けない、そんなあなたへ。医師が教える「過緊張」のメカニズムを知れば、自分を責めることから解放されます。繊細な心と体を守るための、具体的で優しい処方箋です。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
— 「これでよかったんだ」と心が軽くなった。人の気持ちを察しすぎて疲れてしまう、音や光に敏感で生きづらい。そんな「繊細さん」のための実践的な対処法が詰まった一冊です。自分の特性を理解し、疲れにくい生活を送るための具体的なヒントが見つかります。
親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法
— 親への罪悪感から、やっと解放された。親との関係で苦しんでいるあなたへ。なぜ親といると息苦しいのか、なぜ罪悪感を感じてしまうのか、その理由が心理学的に明確に示されています。親の感情的な未成熟さを理解することで、あなた自身を守る具体的な方法が見つかるでしょう。
毒になる親 完全版
— 親のせいにしていいんだと、やっと思えた。親からの否定的な言葉や態度に苦しんできた人へ。あなたの生きづらさの根源を客観視し、親との健全な境界線を築く具体的な方法を教えてくれます。罪悪感を手放し、自分らしい人生を歩むための第一歩となる一冊です。
心はどこへ消えた？ (文春文庫)
— 心が行方不明になった時に読む一冊。現代社会で心を見失いそうになった時、この本は優しい道標になってくれます。臨床心理士である著者が、自身の体験を通して「心の在り処」を探る姿に、きっと多くの繊細な人が共感するでしょう。疲れた心に寄り添ってくれる、温かな一冊です。
人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方
— 「断ってもいい」と思えた瞬間、肩の力が抜けた。人との距離感がわからず、いつも疲れてしまうあなたへ。「バウンダリー」という概念を知ることで、自分を守りながら人とつながる方法が見えてきます。NOと言うことは冷たいことではなく、健康的な関係を築くために必要なスキルだということを、優しく教えてくれる一冊です。
「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本
— 頭の中のざわざわが、静まっていく感覚。いつも心配事で頭がぐるぐるして、疲れ果ててしまうあなたへ。精神科医である著者が、不安の正体を丁寧に解き明かし、心を軽くする具体的な方法を教えてくれます。繊細で敏感な心を持つ人ほど、この本の温かい処方箋が効くはずです。
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
— この感覚に名前があったんだ。完全にうつではないけれど、なんだか毎日が重い。そんな曖昧な状態に悩んでいる方へ。精神科医である著者が、うつと健康の間にある「半うつ」という状態を丁寧に解説し、同じような感覚を抱える人々の体験を通して、この微妙な心の状態との向き合い方を教えてくれます。自分の感情に名前をつけることで、少しだけ楽になれるかもしれません。
カウンセリングとは何か 変化するということ (講談社現代新書)
— 変わることの怖さと希望を、同時に教えてくれた。カウンセリングルームで何が起きているのか、臨床心理士である著者が丁寧に解き明かします。変わりたいけれど変わることが怖い、そんな矛盾した気持ちを抱える人にとって、変化のプロセスを理解することで一歩を踏み出す勇気をくれる一冊です。専門的でありながら温かい筆致で、心の動きを優しく教えてくれます。
愛するということ
— 愛することの本当の意味を、やっと理解できた。愛とは感情ではなく技術であり、学習と練習によって身につけられるものだと、フロムは静かに教えてくれます。人を愛することに疲れてしまった人、愛されることばかりを求めていた人に、愛の本質と成熟した愛の育て方を示してくれる一冊です。
アドラー心理学を実生活に取り入れてみた アドラー心理学を実践で学ぶ
— 理論だけじゃない、実践で学べる優しさがある。アドラー心理学の本は数多くあるけれど、この本は著者が実際に生活に取り入れた体験談が丁寧に綴られています。人間関係で傷つきやすい繊細な心に、無理のないペースで変化をもたらしてくれる一冊。理論と実践のバランスが絶妙で、今日からできる小さな変化のヒントが見つかります。