セルフケアの道具箱 ── ストレスと上手につきあう100のワーク

Name: セルフケアの道具箱 ── ストレスと上手につきあう100のワーク
Author: 伊藤絵美、細川貂々
ISBN: 9784794971814

伊藤絵美、細川貂々

自分にやさしくする方法が、こんなにたくさんあったなんて。心が疲れたとき、自分を責めてしまうとき。この本は100通りの「自分への優しさ」を教えてくれます。臨床心理士による実践的なワークと、漫画家による親しみやすいイラストで、今日からできる小さなケアが見つかるはず。

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notfoundbooksについて
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どこでもいいからどこかへ行きたい (幻冬舎文庫)
それでも日々はつづくから（新潮文庫）（「それでも日々はつづくから」シリーズ）
そして誰もゆとらなくなった (文春文庫)
愛着障害の克服～「愛着アプローチ」で、人は変われる～ (光文社新書)
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家から５分の旅館に泊まる
グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books)
恥（シェイム）…生きづらさの根っこにあるものアスクセレクション
カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
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幸せになる勇気
あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -
「自分の心」をしっかり守る方法―――「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく (知的生きかた文庫)
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自分とか、ないから。　教養としての東洋哲学
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あなたの「しんどい」をほぐす本
母がしんどい【電子特典付】 (角川文庫)
母が重くてたまらない　墓守娘の嘆き (朝日文庫)
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今日も言い訳しながら生きてます
うまくいかない日は、甘いケーキをひとつ
私は私のままで生きることにした
そのままでいい
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ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき―ＨＳＰ気質と恋愛―
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過敏で傷つきやすい人たち (幻冬舎新書)
生きるための表現手引き
仕事休んでうつ地獄に行ってきた
仕事。 (文春文庫)
多忙感
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まだまだ大人になれません
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セルフケアの道具箱 ── ストレスと上手につきあう100のワーク
あやうく一生懸命生きるところだった
それ、すべて過緊張です。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本
親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法
毒になる親　完全版
心はどこへ消えた？ (文春文庫)
人間関係に「線を引く」レッスン人生がラクになる「バウンダリー」の考え方
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カウンセリングとは何か　変化するということ (講談社現代新書)
愛するということ
アドラー心理学を実生活に取り入れてみたアドラー心理学を実践で学ぶ